又到年末了，一方面是职场的工作压力，各种KPI、年终总结、新一年的工作计划，忙到天翻地覆；一方面是家中的催生压力，常备经常在耳边念叨着生个“猪宝宝”。
在冬季，温度对人的兴奋程度产生影响，人的活力随着气温下降而进入相对低谷期。
南方虽然没有暖气，但空调、暖风机等制热工具可以用起来了，把室温控制在26℃左右，夫妻的兴致都会得到提升。
想要早日怀上娃，夫妻双方的身体营养要跟上。除了备孕期间需要补充叶酸外，还建议平日里注意营养均衡，特别是上班一族，可以多吃些富含蛋白质、铁、维生素B12等营养的食物，如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等，既可以为身体补充能量、对抗冬日的寒冷，更为了做好备孕准备。
备孕期间，拥有一份好心情同样重要。特别是备孕许久却还没有消息的小夫妻，不要心急紧张，越紧张越影响备孕效果。
想要孕育一个健康的宝宝，夫妻双方都要规律作息，保证充足睡眠，保持充沛精力和体力，劳逸结合，这样的生活能让身体更健康，产生更优质的生殖细胞哦。
