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孕妇焦虑其实有方式可以缓解

2018-12-21来源:亲子中国

  女性在怀孕之后,无论是身体上还是心理上都会有所改变。孕期生活常常带来双面感受,一面是怀孕独特经历所带来的喜悦,一面是因为身体变化、知识学习、担忧带来的焦虑。

  据心理专家介绍,孕妇焦虑的现象很普遍,很多年轻的准爸爸、准妈妈对怀孕焦虑症的影响没有引起足够的重视。而怀孕焦虑的主要原因之一是由于孕妇过度关心腹中孩子的健康,再加上缺少贴近生活实际而有趣快乐的专业指导,这常常促使年轻孕妇由于过度紧张而产生焦虑。

  数据表明:我国97%的女性存在怀孕焦虑,我们不能忽略这一事实,应该积极了解孕期焦虑的原因及危害,用科学的方法来缓解孕期焦虑。那么,应该如何预防孕期焦虑呢?

  学习孕期知识 可通过电视、报刊、书籍学习一些孕期知识。积极参加孕妈俱乐部活动或参加孕期讲座,正确看待自己的焦虑问题。

  注意生活规律 合理搭配饮食,营养均衡,忌食生冷、辛辣、刺激的食物。每天保证八九个小时的睡眠,适当锻炼可促进血液循环。  培养兴趣爱好 培养一些小爱好,如编织、绘画等分散注意力。多欣赏花卉、美术作品。常听优美的音乐,多看童话和育儿周刊等。

  孕妇是一个非常需要爱和关怀的群体。如何给予准妈妈更多的关注和宠爱,让她们活出新时代孕期女性的美好与精彩,是子初品牌想要引发大家的思考。

  这次,子初携手唯品会,发起#1208唯爱解答#话题互动,引起孕妈们共鸣。通过创意提问与产品结合解答方式,传递专业的孕期知识和产品,给予孕妈人群专属理解和关爱,感谢她们对新生命的承担和付出。

  在十周年之际,子初&唯品会还推出特卖大会,全场低至1.3折。让孕妈从精神和身体护理上得到真正的帮助;孕妈们想要孕期好物抚平内心的焦虑,可进入唯品会子初品牌特卖进行了解并选购。

 

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