怀孕十个月，准妈妈要经历孕吐、食欲不振、身体乏力、失眠、水肿、行走不便等等，还要害怕临产时的阵痛……漫漫孕期，准妈妈承受的事情能列出长长的清单，在身体和心理上的压力都非常大。
因此，有一个说法：男人爱不爱你，看孕期表现就知道了。准爸爸可千万别闲着，虽然无法分担准妈妈的痛苦，但是比之前多做一件事、多关心地问问准妈妈的身体，都能帮助准妈妈舒缓压力。
怀孕初期这个时候准妈妈的身体会出现不少变化，比如晨吐、疲乏、嗜睡等等。但因为孕早期，准爸妈可能不会太留心这些小变化。所以，准爸爸要多留意老婆的身体情况，陪老婆一起去医院确认是否受孕。
孕中期，准妈妈的食欲变好，这时候也是胎儿快速发育的阶段。另外，职场准妈妈可能还会面临比较大的工作压力，准爸爸一定要及时帮助准妈妈疏导情绪，缓解压力。
怀孕晚期，准妈妈的行动变得越发不方便，说不定各种“痛”（腰痛、耻骨痛等）也找上门来。这时候准爸爸可以帮准妈妈按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。这个阶段准妈妈的睡眠会变差，可以准备个孕妇枕帮助老婆提升睡眠质量。
周末可以陪老婆一起去买婴儿用品，布置一下房间；闲下来时，可以跟老婆一起想一想宝宝的名字，这样能让老婆的情绪变好。帮老婆准备待产包，看下是否还有遗漏的东西；检查基本证件是否办全，了解一下产房的环境和医生、待产需要携带哪些东西，提前做好交通工具的安排，为老婆分娩做准备。
