年底了，也是职场辣妈最忙的的时候。除了要完成各项KPI，还要写各种总结，年底加班更是免不了。晚上回到家还要忙着照顾宝宝，真是压力山大！熬夜加班、睡眠不足会让辣妈的免疫力下降。此时若再有冷空气入侵，身体最容易被击垮了。因而职场辣妈年底再忙，也别忽视了自己的身体。
年底的忙碌不是三两天就能搞掂，有时忙起来便是一周接一周的加班，每天对着电脑超8小时，这会让职场辣妈的颈椎很受伤。尤其是刚回归职场的新妈咪，难以适应高强度的工作，忙碌一整天之后难免出现脖子酸痛的情况。颈椎长期受累，有可能发展为颈椎病。
因而辣妈在每天忙碌的工作中，一定要抽出时间休息，即便是去茶水间盛杯热水、打个哈欠、伸个懒腰、去一趟洗手间、扭扭脖子、转转腰等，都能让你的肩颈得到放松。
快节奏的生活和巨大的工作压力，让辣妈的胃很受伤。为赶工作，不仅要熬夜加班，常常伴随着饮食不规律，而且年底饭局也多，更加重了胃的负担，稍不注意，胃溃疡就会找上你。
因而，职场辣妈即便工作再忙，也要善待自己的胃，一日三餐按时按量吃，多吃些蔬菜杂粮，少吃煎炸肥腻食物。尽量少熬夜，少喝酒，规律作息。
在腰部放一个靠枕，手、手腕和前臂在一条直线上，小臂放在办公桌上与肘部成直角；接着头部和身体保持直线，稍微前倾；然后，肘部靠近身体，弯曲90度至120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上。
自备零食，在办公室里备些饼干、坚果之类的，下午饿了或工作累了可以吃，一来填填肚子，二来也趁机休息放松一下。若晚上需要加班，零食也能派上用场，不然饿着肚子工作，效率低不说，还容易得胃病。
