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母乳喂养很健康 也是讲究方法的

2019-01-03来源:亲子中国

  有妈妈产后一直坚持母乳喂养,奶水足够宝宝吃了,而且宝宝一直没生病,只是有点偏瘦。欣欣的婆婆见到孩子一直瘦瘦小小,就认为是欣欣奶水太清了没营养,还叫欣欣添加配方奶粉混合喂。可是欣欣的奶水一直很足,不想那么快就给宝宝喝奶粉。
 
  一般来说,母乳的成分是会变化的,体现在前段奶和后段奶的不同。
 
  母乳的前段部分比较清淡。因为前断奶的成分中,水分占据较大比例,因此比较清。这样宝宝可以补充大量的水分、可乳糖、维生素、无机盐,还有免疫球蛋白。当哺乳进行到两三分钟之后,妈妈可以发现此时奶水变得浓稠发黄,此时的奶脂肪含量比较高,可以给宝宝提供大量的热量,有助于生长发育。
 
  妈妈的体质不同,奶水的质地也不同。有的妈妈奶水比较清,有的妈妈奶水比较浓,但是,奶水清不代表不够营养,奶水浓不代表营养过剩。
 
  产后妈妈的情绪跟奶水的质量也有很大的关系,如果妈妈产后心情不好,甚至抑郁寡欢,不良情绪会使妈妈的健康受到影响,从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成,导致奶水变清。
 
  产后不要立刻吃高脂高蛋白的食物,因为会导致奶水过于浓稠,进而堵奶。正确的做法:产后1周内清淡饮食,1周后再摄入适当的滋补食材,比如喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等营养汤水,这样奶水会变得越来越好。

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