宝宝出生之后，除了健康问题，婆婆们非常关心的问题就是：儿媳妇有没有奶？奶够不够娃吃？！
不少新妈产后就被婆婆“逼迫”喝各种下奶汤，鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵，汤油腻就不说了，但奶水就是不见多。
下乳汤的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂补充气血、疏肝理气，让乳腺畅通、增加奶水的分泌，但催乳汤的效果因人而异。而且催乳汤大多高热量高脂肪，如果妈妈的乳腺还没疏通，多喝催乳汤反而容易导致乳腺管堵塞，引发乳房肿痛、炎症等问题。
产后奶水的多少并不是取决于汤水喝多少。对泌乳有直接作用的其实是宝宝的吮吸。宝宝的吮吸能刺激妈妈的下丘脑产生催乳素，促进泌乳。所以，催乳汤的作用其实还比不上宝宝的吮吸。
产后1-2天 ，乳汁分泌还处于初级阶段，量还不算多。但随着宝宝吮吸刺激频率的增加，妈妈乳汁分泌会逐渐增多，也就是多吸多产的道理。
夜间是产奶的重要时间段。妈妈休息好了，对奶水分泌也有帮助。所以，既要保证宝宝能吃饱，又要保证自己能睡够。
身体和大脑没有得到充足的休息，也会影响乳汁的分泌情况。喂夜奶很辛苦，宝妈常常没法睡整觉，甚至半夜起来几次，睡不好白天奶水也少。而在夜间，妈妈即便需要起来喂奶几次，但在喂奶之后哄宝宝睡下之后，自己也要快速入睡。白天宝宝睡下了，妈妈也跟着休息，宝宝醒来再喂奶，这样补一下觉对于奶水的分泌也是有帮助。
